Unsere Kurse

Fit mit Sabine

Ganzheitliches Fitnesstraining für alle, die in Bewegung bleiben wollen. Sabine Schambach kombiniert Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen zu einem Programm, das Muskeln kräftigt, die Haltung verbessert und die Alltagsbelastbarkeit steigert. Vorkenntnisse sind keine nötig – das Tempo passt sich dem Kurs an.

Hatha-Yoga

Klassisches Hatha-Yoga, angereichert mit Kerstins Erfahrung als Physiotherapeutin und Achtsamkeitstrainerin. Abwechslungsreiche Stunden verbessern Flexibilität, Körpergefühl und Stressresistenz – einzelne Elemente aus dem Vinyasa Yoga sorgen für Abwechslung. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. 10 Einheiten à 90 Minuten.

3 Kurse verfügbar · Details in der Tabelle

Line Dance

Beim Line Dance tanzen alle gemeinsam – synchron, in Reihen, ganz ohne festen Partner. Die Gruppe trifft sich jeden Mittwoch, lernt neue Choreografien und hält das Repertoire frisch. Einsteiger willkommen, Vorkenntnisse keine nötig.

Volkstänze / Tanzkurs

Geselligkeit und Bewegung: Ute Grau-Wäschenbach lädt einmal im Monat zum gemeinsamen Volkstanzen ein. Das Repertoire reicht von deutschen Heimattänzen bis hin zu Tänzen aus anderen Regionen Europas – immer mit Humor, immer willkommen für Neueinsteiger.

Yoga auf dem Stuhl

Der Stuhl wird unterstützend in die Yoga-Praxis einbezogen – durch sanfte und effektive Übungen werden Körper und Beweglichkeit gestärkt. Ideal für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, Anfänger im Yoga und alle, die viel sitzen – im Büro oder im Alltag. Auch für Menschen, die herkömmliche Übungen aufgrund von Bewegungseinschränkungen nicht ausführen oder nicht auf dem Boden sitzen können. 10 Einheiten à 60 Minuten.

Zumba

Tanzen, lachen, Kalorien verbrennen – Zumba vereint energiegeladene Latin- und Weltmusik mit eingängigen Tanzschritten. Aileen Klein führt dabei locker und mitreißend durch die Stunden: kein Rhythmusgefühl nötig, nur Lust auf Bewegung. Das Programm stärkt Ausdauer und Herz-Kreislauf-Fitness, ohne dass es sich wie Training anfühlt. 5 Einheiten à 60 Minuten.